Home > Kesehatan > Cara Diet Sehat Dan Alami

Cara Diet Sehat Dan Alami

Cara Diet Sehat Dan Alami – Tips Diet Sehat Dan Alami – setiap orang pasti menginginkan tubuh yang indah dan langsing,walaupun usia sudah tidak muda lagi. namun biasanya kita sulit menemukan cara yang tepat untuk melakukan diet yang sehat dan tidak berbahaya. kebanyakan diluar memang berder obat-obat diet tapi tentunya kita tidak tahu efek samping dan juga resikonya. gak usah pusing di artikel ini akan kami berikan tips yang sehat dan alami untuk berdiet dan juga tidak perlu keluar biaya yang mahal tentunya. simak di bawah ini:

1. tentukan pola makan anda : coba lakukan kebiasaan dengan hanya makan 2 kali saja sehari,mungkin kebiasaan ini akan terasa aneh bagi anda,tapi cobalah dan berusaha,untuk menyiasatinya pada waktu makan pagi mulailah antara jam 10.00-11.00 siang dan untuk jadwal makan siang gunakan waktu antara 16.00-17.00,dan jika malam lapar konsumsimlah sayuran dan juga buah-buahan sebagai penggantinya.
2. cara diet sehat dan alami selalu menganjurkan anda untuk tidak makan terlalu kenyang karena akan menyebabkan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan,kunyalah makanan sebaik mungkin agar serat yang masuk dapat diterima tubuuh dengan baik.
3. usahakan agar selalu buang air besar secara teratur setiap harinya,jika mengalami kesulitan cobalah untuk minum air putih sebanyak mungkin.
4. lakukan pembakaran kalori dengan cara berolah raga secara rutin seperti jogging,senam,dan lain sebagainya.
5. agar tips ini berhasil hindari juga makan atau ngemil di malam hari,karena kalori yang di malam hari akan tertimbun di dalam tubuh kita.
6. hindari kebiasaan yang membuat tubuh anda akan semakin bertambah berat badannya seperti misal mengganti konsumsi gula dengan gula yang rendah kalori.
7. lakukan semuanya diatas secara kontinyu dan konsisten,maka anda akan mendapatkan hasil yang anda inginkan,dan jangan lupa selalu motivasi diri anda untuk bahwa anda bisa menurunkan berat badan.

nah semoga cara diet sehat dan alami diatas bisa membuat anda mendapatkan tubuh yang ideal sesuai keingan anda,selamat mencobanya dirumah. sebelumnya kami juga mempunyai artikel tentang cara mencegah rambut rontok,buat anda yang mengalami kerontokan rambut dan ingin melakukan perawatan.



1 Response to " Cara Diet Sehat Dan Alami "

  1. tips rumah tangga says:

    sundul dulu ah gan….. nice infoh niy

Berita Raja dan Tips Ratu | XML Sitemap | Designed by Theme Junkie | Powered by WordPress | Privacy Policy | 45 queries | syrianvoice.com | Togel - Togel Online | Poker Online